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提高农村中学英语教师的自我效能感,缓解职业倦怠

发布时间:2020年03月04日 13:20:57  作者:戴偕发  来源:快乐教育网  浏览:   【】【】【
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摘 要:自我效能感是人们对自己能否成功地进行某一行为的主观判断。教师的自我效能感和教师职业倦怠之间存在着紧密的关联。提高农村中学英语教师的自我效能感可有效缓解教师的职业倦怠。
关键词:自我效能感 职业倦怠 农村中学英语教师
一 引言
近年来,严重的教师职业倦怠影响了教师的身心健康,甚至影响了教师专业化的发展,成为制约国家培养人才和发展人才的因素。农村中学英语教师信息获取量低、生活圈子小、精神生活贫乏、社会地位及收入低、工作压力大且重复单调,更容易产生职业倦怠。而近年来的国内外许多研究表明,自我效能感对职业倦怠的产生有着重要影响。因此,应以自我效能感理论为依托,把提高农村中学英语教师的自我效能感作为缓解职业倦怠,推动教师专业化发展的突破口。
弗鲁顿伯格于1974年将职业倦怠这一现象定义为那些服务于助人行业的人们因工作时间过长,工作量过大,工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。而美国心理学家班杜拉认为自我效能主要指个体在执行某一行为操作之前,对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念与判断或主体自我把握与感受。
二 农村中学英语教师职业倦怠的目前状况
美国心理学家马斯拉池和派恩斯从社会心理学的角度对职业倦怠进行了研究,并提出了构成职业倦怠的三个维度:情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低。
1.根据近几年的相关研究成果显示,农村中学英语教师出现了以下主要的职业倦怠现象:
2.职业倦怠严重。农村中学英语教师的职业倦怠程度明显高于城区教师。
3.工作时间长,压力大。在农村中学,由于大多学生为留守孩子,教师除了担任课程教学外,还要在班级管理和处理学生理由等方面花费更多的精力。另外,农村学校师资缺乏,一个人要担任更多的工作量,工作时间超长。
4.收入低,心理不平衡。相比城镇教师,农村教师工资不高,存在购房、赡养老人、子女上学等生活压力,使家庭生活处于困境中,从而失去对教师职业的认同感而产生倦怠。
学校管理不到位。在长期的应试教育体制下,“升学率”和考试成绩成为了考核教师的优劣的唯一指标。为了追求升学率和考试成绩,教师普遍加班加点。
三 自我效能感与职业倦怠的关系
自我效能感与职业倦怠是一对互成因果的链接,职业倦怠会降低自我效能感,而自我效能感的衰减会进一步加剧职业倦怠的心理。因此,我们要把提高教师的自我效能感放在重要的位置。
班杜拉认为替代性经验对自我效能感的形成有重要影响,榜样的力量是无穷的,如果人们看到跟自己相似的人通过持续努力获得了成功,那么他们就会相信自己也有能力成功;同时,他们还强调,榜样与个体越相似(如年龄、性别、身体特征、教育程度,以及社会地位和经验等方面),对提高自我效能感的作用就越大。研究表明,合作学习与经验交流可大大提升教师的自我效能感。因此,农村中学英语教师应合理地树立自己的榜样,从身边的优秀教师中发掘榜样,善于发现他们的良好工作习惯和工作作风,并虚心请教,分享他们的教学经验,发挥榜样的示范作用。同时开展合作学习,组织集体备课、集中研讨,推动教学知识的交流,提高教师理由解决的能力。而丰富的教学知识和较强的理由解决能力会推动教师自我效能感的提高,明确自己的角色,变压力为动力,降低自身的职业倦怠感。
当教师发现自己出现职业倦怠的征兆时,应勇于面对,积极寻求应对压力的方式和开展正确的归因方式训练。积极的暗示是应对压力的一种方式。它可以帮助被暗示者稳定情绪,树立信心及战胜困难和挫折的勇气。农村中学英语教师经常在这样自我心理暗示下,他们的心理状态得到调节,心理活动水平得到提高,从而保持乐观向上的心态,成为一个热爱生活、善待生命,对生活充满 的人。近期的研究表明自我效能感绝不仅仅是由当前的活动结果和他人的评价被动决定的,在很大程度上,它是由人们对先前活动结果的归因决定的。把成功归因于自己的能力这种内部的、稳定的因素时,个体会产生较高的自我效能感;而把它归因于运气、机遇之类的外部理由时,并不一定能提高个体的自我效能感。农村中学英语教师要看到自己的长处,不要盲目攀比、夜郎自大、更不要妄自菲薄。对于教学成败应归因为如能力和努力等因素,成为更加内控的人,积极、快乐地迎接生活的挑战,走出倦怠。
四 结语
教师的自我效能感作为对其能够成功完成教学的主观判断,能够缓解教师职业倦怠,影响着农村中学英语教师对教学的态度、情绪和观念,并为其专业化发展的职业生涯提供动机和动力。
参考文献:
[1] 班杜拉,2003,《自我效能:制约的实施》[M]。上海:华东师范大学出版社.
[2] 陈琦,刘儒德,2007,《当代教育心理学(第2版)》[M]。北京: 北京师范大学出版社.
[3] 郭本禹,姜飞月,2008,《自我效能理论及其应用》[M]。上海: 上海教育出版社.
[4] R. L. Schwab. 1996.Teacher Stress and Burnout [J], Handbook of Research on Teacher Education, Sikulan Editor, Macmillan, 65: 22-25.
[5] 姚桂招, 农村中学英语教师职业倦怠干预——提高自我效能感[J], 《教学与 管理》, 2012(4): 54-55.
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